PSIKOSOSIAL

Setiap manusia akan belajar menerusi kegagalan. Gagal sekali tidak beerti gagal selama-lamanya.

Konsep Kaunseling

Kaunseling adalah proses interaksi menyatukan kaunseling yang memerlukan pembantu dan seorang kaunselor yang terlatih serta berpendidikan untuk memberi bantuan (Roa dalam PErez, 1965).

Pepinsky dan Pepinsky dalam Rochman (1969), kaunseling adalah situasi pertemuan lansung di mana seorang yang terlibat dalam situasi itu kerana latihan dan ketrampilan yang dimilikinya atau kerana mendapat kepercayaan daripada orang lain berusaha menolong yang kedua dalam menghadapi, menjelaskan, memecahkan dan mengatasi masalah penyesuaian diri.

TABIAT PEMAKANAN ORANG YANG CEMERLANG

}Makan 70 % makanan mentah dan 30% makanan bermasak
}Banyakkan pengambilan bahan-bahan yang tidak bermasak seperti sayuran,bijiran.buahan dan kekacang
}Ambil secara sederhana makanan seperti daging termasuk ayam
}Elakkan makan organ dalaman haiwan
}Kurangkan makanan yang diawet, junk food, lemak, gula dan garam.

PERSEDIAAN MENGHADAPI PEPERIKSAAN

1. (PERSEDIAAN AKADEMIK)
2 MINGGU SEBELUM PEPERIKSAAN

Baca kembali nota ringkas
Ulangkaji semua nota sekerap mungkin
Ulangkaji semua latihan yang anda buat
Dapatkan tips daripada guru yang membuat kertas peperiksaan

2. (PERSEDIAAN MENTAL)
MALAM SEBELUM PEPERIKSAAN

Waktu tidur anda mesti mencukupi
Lakukan amalan kerohanian yang sewajarnya
Sediakan semua keperluan / alatan untuk peperiksaan
Kuatkan azam dan tekad untuk berjaya

PAGI SEBELUM PEPERIKSAAN
Bersarapan
Keluar rumah dapatkan restu ibubapa
Datang awal ke sekolah
Bawa alatan peperiksaan
Berdoa di dalam hati
Yakinkan diri untuk berjaya

3. (PERSEDIAAN FIZIKAL)
Makanan – mesti seimbang
Senaman –
  dapat hilangkan ketegangan
Rehat – dapat pulihkan tenaga
Rekreasi – elakkan tension/stres dan bosan
Persekitaran – timbulkan minat & semangat

4. (PERSEDIAAN KESIHATAN)
Amalkan …
} Pemakanan yang seimbang
} Lebihkan minum air minum air
    terutama susu segar,air kacang soya
}Madu lebah
}Kismis kacang
}Mengadap kiblat dan berdoa…

5. (PERSEDIAAN EMOSI)
Kawal emosi untuk mencapai kejayaan
Cari punca mengapa anda mengalami
  gangguan emosi
Cari jalan untuk selesaikan masalah
  gangguan emosi
Jika menemui jalan buntu, minta bantuan
  orang lain

6. (PERSEDIAAN ROHANI)
Lakukan perkara yang membawa kebaikan
Jangan abaikan tanggungjawab agama/solat
Berdoa, berusaha dan bersabar dalam mencapai kejayaan
Mohon restu ibubapa dan guru